Красота без макияжа. Что делать, чтобы выглядеть на все сто.

Красота требует жертв

Многим женщинам требуется приличное количество времени, чтобы сделать свою внешность безупречной. Как правило, на «ритуал наведения красоты» требуется как минимум один час, по прошествии которого дама выглядит как нарядная кукла. На самом деле уход за собой – это образ жизни, шагающий об руку со здоровьем. Поэтому работать над собой нужно не только на уровне внешности. Вредные привычки подлежат устранению, а комплексы и неправильные жизненные установки – работы с психологом.

Образ жизни

Телесная оболочка является отображением состояния организма. Заболевания внутренних органов, сбои в работе эндокринной системы и иммунной системы, недостаток каких-либо химических веществ, зачастую являются причинами дерматологических недостатков, тусклого цвета лица, ломких ногтей и волос.

Любые проблемы усугубляются с возрастом, поэтому есть смысл не откладывать на потом отказ от курения, алкоголя, вредной пищи. Плохое самочувствие, общая вялость, депрессия, трудные пробуждения и вечно помятый внешний вид являются поводами для похода к доктору.

Спорт, правильное питание насыщенное витаминами, минералами и клетчаткой, а также продолжительный сон в установленное время, положительно скажутся на внешнем виде.

Психологические установки

Две базисные составляющие красоты, живущие в голове и взаимосвязанные между собой – нормальная самооценка и получение положительных красочных эмоций.

Самооценка

Каждая женщина должна не просто верить, что она красива, но и знать свои козыри. Можно отдельно выписать собственные преимущества, которые есть у каждой. Следующей задачей становится правильное их выделение. В этом поможет работа над имиджем. Если кто-то из окружения обесценивает внешние данные или заявляет, что модная одежда не нужна и не подходит, стоит пересмотреть взгляд на общение с этим человеком. Не надо стыдиться стремлений быть красивой и привлекать восхищенные взгляды, ведь это естественно для каждой женщины.

Эмоции

Для полноценной жизнедеятельности необходимо радоваться и получать удовольствие от жизни. Рецепт не так сложен: помогут хобби, любимые фильмы, веселое — непринужденное общение. Источники негатива стоит научиться различать и обходить стороной, либо пользоваться методами психологической защиты. Личная жизнь является важным фактором влияния на женскую психику, поэтому неурядицы на любовном фронте должны подтолкнуть к мыслям о переменах.